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& vernetzung

Berührung ist eine grundlegende Form menschlicher Kommunikation. Sie stärkt positive Emotionen, stabilisiert unser Selbstwertgefühl und festigt soziale Bindungsfähigkeit.

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Als systemische Sexualtherapeutin & Achtsamkeitstrainerin eröffne ich mit euch in diesem Workshop einen konsensualen Raum.

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Wir starten mit einer achtsamen Körperübung, um erstmal mit uns selbst einzuchecken. Danach gibt es eine theoretische Einführung in das Konsensrad und die unterschiedlichen Formen von Berührung, bevor wir dann gemeinsam ins Spiel abtauchen. 

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Dabei bist du eingeladen ganz bewusst Berührungen zu schenken und Berührungen zu empfangen. Wenn du also Lust hast in deinen Körper einzutauchen und sinnlichen Genuss zu erleben, dann begib dich mit uns auf die Reise zur bunten Blumenwiese und breite deine Schmetterlingsflügel aus.

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Dabei bleiben alle Klamotten an & Intimbereiche außen vor.

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Kosten: 40,00 €

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Ich freu mich auf eine lebendige Zeit mit euch!

 

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Mira 

stronger together - die Community für alle selbständigen Coaches, Berater:innen und Therapeut:innen in und um Köln.

 

Neben fachlichen Impulsen wollen wir uns vor allem austauschen und in Kleingruppen thematische Schwerpunkte finden. Von dem Wissen der Gruppe profitieren und uns gegenseitig inspirieren. Bei einem gemütlichen Lunch lassen wir das Treffen ausklingen (nicht inkl.).

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Wir freuen uns auf Dich!

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Mira & Sarah

„Wir haben unsere Beziehung geöffnet.“ Ein Satz der viele Menschen verunsichert und zugleich neugierig macht.

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Was lange im Dunkeln lag, gewinnt zunehmend an Akzeptanz und wird langsam aber sicher gesellschaftsfähig. Doch was genau bedeutet eigentlich „öffnen“ und viel wichtiger: Wie funktioniert das? ​

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In unserem Schnupperkurs stellen wir die Vielfalt der unterschiedlichen Beziehungskonzepte vor. Dabei bekommst du die Möglichkeit zu prüfen, was für dich in Frage kommen könnte und was nicht. Du kannst Fragen stellen und bekommst eine Idee, was wir beachten sollten, damit sich Beziehungen auch in der Freiheit von alternativen Konzepten immer noch sicher anfühlen.

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Kosten: 40,00 € pro Person (geeignet für Singles, Paare und mehr)

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Wir freuen uns auf einen spannenden & lebendigen Abend mit euch.

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                                       Mira & Markus

Erlebe einen besonderen Abend der Herzöffnung, Balance und inneren Ausrichtung.
Wir laden dich ein zu einer Kakaozeremonie mit schamanischer Trommelreise, die dich unterstützt, dich mit dir selbst, deiner inneren Wahrheit und der aktuellen Zeitqualität zu verbinden.

Was dich erwartet:
Nach einem gemeinsamen Ankommen öffnen wir den Raum für Verbindung:

• Meditation & sanfte Körperaktivierung 

• Herzöffnendes Ritual mit Mama Kakao 

• Gemeinsames Singen & Tönen 

• Selbst- und Gruppenreflexion 

• Geführte schamanische Trommelreise für tiefe Innenschau und Intention

Mama Kakao begleitet dich sanft und nährend auf dieser Reise und öffnet dein Herz, während die Trommel dich mit den Rhythmen der Erde und deinem Unterbewusstsein verbindet.
 

Termine 2026

• Freitag 20. März | 18.30-22.00 Uhr

• Freitag, 17. April | 18.30-22.00 Uhr

• Sonntag, 21. Juni | 16.00-19.30 Uhr

• Freitag, 11. September | 18.30-22.00 Uhr

• Sonntag, 08. November | 15.00-18.30 Uhr

• Sonntag, 20. Dezember | 15.00-18.30 Uhr

Keine Vorerfahrung nötig – du bist herzlich willkommen, so wie du bist.

Wir freuen uns auf einen heilsamen, kraftvollen Abend mit dir!

Mit Liebe,

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Jessy & Mia 

Gemeinsam zu mehr Selbstsicherheit.

 

Mit unserer Workshop Reihe „be yourself“ schaffen wir Raum für offenen Austausch, ehrliche Emotionen, lebendige Inspiration und mutige Veränderungen. 

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Wir laden dich ein, mit Menschen in Kontakt zu treten, die sich für ähnliche Entwicklungsthemen interessieren, wie du selbst. Dabei geht es vor allem darum, dass wir uns einander authentisch zeigen. Wir wollen echte Begegnungen entstehen lassen, an denen wir gemeinsam wachsen können. Denn wir glauben daran, dass wir gemeinsam stärker sind!

 

Und weil uns Autonomie genauso wichtig ist wie das Gefühl von Verbundenheit, kannst du vollkommen flexibel und selbstbestimmt entscheiden, welche Themen dich konkret interessieren und welche Module du buchen möchtest. 

 

Wir freuen uns auf die gemeinsame Reise mit dir!

 

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Mira & Sarah

Was heißt eigentlich Beziehung für mich? Wie möchte ich lieben? Wie kommt es, dass ich meine Beziehungspersonen häufig schon nach kurzer Zeit verlasse? Warum verliebe ich mich immer in Menschen, die mir nicht gut tun? Bin ich überhaupt bereit für Bindung und Nähe? Wer bin ich eigentlich, wenn ich alleine bin?

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„Eine selbstbestimmte und ausgeglichene Beziehung zu uns selbst ist die Grundlage für beständige, vertrauensvolle und wertschätzende Beziehungen zu anderen Menschen.“

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Genau darum geht es im Beziehungscoaching. Um Dich. Erlebe die Essenz aus über 10 Jahren Coaching Erfahrung und erfahre mit spannenden Tools & Methoden mehr über dich, deine Bedürfnisse und dein ganz individuelles Lebens- und Beziehungskonzept.

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Ich freue mich auf dich!

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Sarah